Nhận định, soi kèo Heracles Almelo vs Go Ahead Eagles, 22h30 ngày 8/2: Nỗi lo xa nhà

Có điều gì tệ hơn thất bại?

Tổng thống Mỹ F. Roosevelt từng nói: “Trong đời có một điều tệ hại hơn thất bại là không dám thực hiện”. Đây cũng là khởi nguồn của ý tưởng tạo ra mô hình biến một cuộc thi thành sân chơi nâng cấp bản thân bằng kĩ năng mềm cho người trẻ - cuộc thi “Level up - Kỹ năng mềm mở cửa tương lai”.

Là một trong ban giám khảo vòng chung kết cuộc thi diễn ra 2 tháng nay tại không gian chia sẻ S-hub, “thầy giáo điển trai” Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu đưa ra nhận định: “Hãy tham gia nhiều cuộc thi vào vì mỗi cuộc thi sẽ đem đến cho bạn sự lột xác. Trong các cuộc thi trên truyền hình hay thi đâu thì lúc đầu chúng ta rất là “lúa” và quê mùa, kỹ năng thì cù lần nhưng sau cuộc thi trui rèn, mình trở thành con người khác hẳn. Cho nên có câu nói rằng những cây mạnh mẽ nhất sẽ mọc ở những nơi khắc nghiệt nhất thì mới đâm đầu vô mảnh đất khắc nghiệt thì đó mới chính là cuộc thi”.

Và chính những thử thách khắc nghiệt của cuộc thi này đã giúp 24 thí sinh trưởng thành qua từng buổi huấn luyện kĩ năng mềm. Từ sự rụt rè, e ngại, các thí sinh đã hiểu được quy tắc của việc động não, sức mạnh của làm việc nhóm, 6 kiểu lãnh đạo tiêu biểu cho đến những mẹo giúp phần thuyết trình thêm hiệu quả.

Thí sinh tự tin thuyết trình các giải pháp để đưa mô hình giao thông công cộng trở nên phổ biến

Sau hơn một tháng làm việc cùng các huấn luyện viên, các bạn đã “lĩnh hội” và cùng nhau thực hành 4 kỹ năng cơ bản trong các kỹ năng mềm: động não, làm việc nhóm, lãnh đạo và thuyết trình. Trong thời gian huấn luyện, chính các thí sinh cũng phải thể hiện tính cạnh tranh khi phải vượt qua những thử thách khó khăn. Ba nhóm sinh viên vào vòng chung kết là minh chứng cho độ “sàng lọc” gắt gao của cuộc thi Level up.

Trước khi đến với vòng chung kết, các thí sinh đã có 8 buổi huấn luyện cực kỳ nghiêm túc

Nói về vấn đề vĩ mô theo cách của người trẻ

Để kiểm tra lại những kỹ năng mềm đã được huấn luyện, thử thách cuối cùng là trình bày giải pháp cho 3 vấn đề được giới trẻ quan tâm. Đó là ô nhiễm môi trường tại thành phố mà minh chứng là con kênh Nhiêu Lộc, là ý thức giao thông mà cụ thể là phương tiện giao thông công cộng và trò truyện trực tiếp hay trực tuyến - một đề tài rất “hot” trong giới trẻ.

Bằng vốn kiến thức và những gì đã được học, cả ba nhóm đã có phần thuyết trình bài bản khi đưa ra thực trạng, phân tích nguyên nhân và đưa ra nhiều giải pháp mang tính khả thi cao. Trong đó, phần dự thi của các đội còn mang đến màu sắc tươi trẻ ở hình thức trình bày. Nhóm “The FACE” chọn mô hình talkshow để truyền tải góc nhìn đa chiều ở vấn đề ô nhiễm môi trường tại kênh Nhiêu Lộc. Trong khi nhóm “Khát” lại “biến” phần trình bày của mình thành một cuộc đối thoại với phần tung hứng nhịp nhàng của các thành viên gây ấn tượng tốt với ban giám khảo và khán giả tham dự.

Không chỉ chuẩn bị kỹ lưỡng về nội dung, các đội thi còn sáng tạo hình thức thể hiện khiến các vấn đề vĩ mô đến với người nghe tự nhiên, không gượng ép

Đại diện hội đồng giám khảo, ông Bùi Xuân Đức - giám đốc Thư viện Tổng hợp TP.HCM nhận định: “Theo tôi, có phương pháp thì có tất cả. Mà phương pháp chúng ta hiện có là phương pháp chúng ta đã áp dụng từ 8 tuần qua. Các em có mặt ngày hôm nay rõ ràng là chúng ta đã biết áp dụng, biết được những kĩ năng mềm này để làm sao thuyết phục được ban tổ chức, cũng như ban giám khảo để có thể có mặt trong ngày hôm nay. Tôi hy vọng rằng là qua cuộc thi này các em sẽ chững chạc hơn để mà vững tin bước vào đời”.

Đội thắng cuộc sẽ tiếp tục tham gia vào khóa huấn luyện kỹ năng mềm để tiến xa hơn

Cuộc thi khép lại với phần chiến thắng chung cuộc thuộc về nhóm Khát, nhóm chiến thắng chung cuộc sẽ có tiếp tục gia gia vào lớp Survival Kit để tiếp tục nâng cấp các kỹ năng mềm của bản thân như mục đích ban đầu của cuộc thi.

Thu Hằng

Đây là thực phẩm có nhiều chất xơ, được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách chính những thực phẩm này có thể gây ra nhiều nguy cơ cho sức khoẻ.   

Những người dễ bị tắc ruột do bã thức ănlà người già răng rụng (làm giảm sức nhai), người đã phẫu thuật cắt dạ dày hoặc mắc bệnh viêm tụy mạn (khả năng tiêu hóa thức ăn kém)...

Người hay ăn hoa quả hoặc rau có nhiều chất xơ như măng, mít, cam, rau muống, ngô, hoặc nhiều chất tanin (quả hồng, xoài, hồng xiêm), trẻ ăn quá nhiều hoa quả như sim, ổi… cũng dễ bị tắc ruột nếu dùng không đúng cách.

Những thức ăn này dính lại thành cục trong lòng ruột, không tiêu được, gây tắc ruột. 

Đặc biệt lưu ý về thời điểm ăn, nếu ăn khi đói, dạ dày còn trống rỗng, nồng độ acid dịch vị cao, hoa quả có nhiều chất xơ, có nhiều nhựa dễ bị kết tủa làm kết dính các sợi xơ thực vật, tạo thành khối bã rắn chắc.

Thói quen ăn quá nhanh, nhai không kỹ cũng góp phần vào nguy cơ gây tắc ruột do bã thức ăn.

Biến chứng tới mức tử vong nếu tắc ruột không xử trí kịp

Khi xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, nôn, bí trung tiện, chướng bụng, người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế khám và điều trị. Nếu không được xử trí kịp thời, tắc ruột do ứ đọng bã thức ăn có thể gây biến chứng hoại tử ruột, thủng ruột, viêm màng bụng, nhiễm trùng, nhiễm độc toàn thân… dẫn tới tử vong.

Các bác sĩ lưu ý, trước khi ăn các món có nhiều nhựa như ổi, hồng ngâm, măng khô, cần phải ăn khi no. Để phòng nguy cơ tạo khối bã thức ăn đường tiêu hóa đặc biệt ở người cao tuổi, người dân cần lưu ý thức ăn phải nấu chín, ninh nhừ, nhai kỹ khi ăn.

Uống đủ nước, ít nhất là 2 lít nước/ngày hay tập thể dục đều đặn để giúp ruột được kích thích, dễ dàng co bóp và lưu thông tốt...

Không nên nuốt những thức ăn dai, cứng như gân, sụn để tạo thành nhân cho thực phẩm khác kết dính, vón cục hay ăn trái cây nuốt cả hột.

Ngoài ra, khi ăn rau, cần ăn thêm các loại rau có độ nhớt như rau đay, mùng tơi, đậu bắp... vì đây là những loại có chất xơ hoà tan với nước, dễ thấm hút nước, chống táo bón. Khi ăn trái cây có nhiều chất chát, bác sĩ cũng khuyên không nên ăn quá nhiều, không ăn lúc đói và không ăn chung với thức ăn có nhiều đạm.

Theo đó, tính đến hết năm 2022, Thái Nguyên đã hoàn thành 22/25 dịch vụ công, thiết yếu theo Đề án 06. Trong thời gian tới, tỉnh sẽ rà soát, chuẩn bị cơ sở vật chất, nhân lực triển khai thực hiện theo chỉ đạo của Trung ương, đảm bảo sẵn sàng kết nối và vận hành khi hệ thống của các bộ, ngành được xây dựng, hoàn thiện và cho phép kết nối. 

Hiện hệ thống thông tin giải quyết thủ tục hành chính tỉnh Thái Nguyên đã hoàn thành tích hợp chức năng số hóa hồ sơ thủ tục hành chính trên hệ thống ở cả 3 cấp, theo hướng dẫn tại Nghị định 107 năm 2021 của Chính phủ.

Với nhóm tiện ích giải quyết thủ tục hành chính, cung cấp dịch vụ công trực tuyến, đến trung tuần tháng 12/2022, tỉnh đã hoàn thành tích hợp chức năng số hóa hồ sơ và hướng dẫn các đơn vị, địa phương thực hiện quy trình số hóa hồ sơ, kết quả trên hệ thống thông tin một cửa điện tử, phần mềm số hóa và quản lý kết quả giải quyết thủ tục hành chính. 

Hơn 7.400 chữ ký số cá nhân chuyên dùng Chính phủ đã được cấp cho các cơ quan nhà nước của tỉnh, trong đó 100% cán bộ, lãnh đạo, công chức, viên chức tham gia trực tiếp vào quá trình giải quyết thủ tục hành chính được cấp và hướng dẫn sử dụng chữ ký số.

Đối với nhóm tiện ích phục vụ phát triển kinh tế, xã hội, Bảo hiểm xã hội Việt Nam và Bộ Công an đã tích hợp thông tin bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế của người dân Thái Nguyên vào thẻ Căn cước công dân gắn chip và ứng dụng VNeID. Các cơ sở khám chữa bệnh bảo hiểm y tế trên địa bàn tỉnh đã phối hợp triển khai tiếp đón người bệnh đi khám chữa bệnh bảo hiểm y tế bằng Căn cước công dân có gắn chip hoặc qua ứng dụng VNeID.

Để phục vụ phát triển công dân số, Công an tỉnh đã thực hiện cấp tài khoản định danh điện tử cho công dân trên địa bàn tỉnh với số lượng. Đến nay, đã cấp hơn 1 triệu Căn cước công dân gắn chip cho người dân Thái Nguyên, đạt 98,1%. Tổng số tài khoản định danh điện tử cả mức 1 và mức 2 của các công dân Thái Nguyên đã đạt khoảng 200.000.

Cùng với đó, thời gian qua, tỉnh cũng đã tích cực hoàn thiện hệ sinh thái phục vụ kết nối, khai thác, bổ sung làm giàu dữ liệu dân cư. UBND tỉnh Thái Nguyên đã chỉ đạo triển khai cài đặt ứng dụng VssID - Bảo hiểm xã hội số. Đến nay, đã có 399.575 người cài đặt và sử dụng ứng dụng VssID. Khởi tạo dữ liệu ban đầu cho 1.310.054 người dân trên phần mềm Hồ sơ sức khỏe điện tử tỉnh Thái Nguyên. 

Toàn tỉnh Thái Nguyên đã hoàn thành việc cập nhật dữ liệu hộ tịch theo kế hoạch. Hiện nay, đang tích cực phối hợp với các bộ, ngành Trung ương để thực hiện tích hợp kết nối giữa các hệ thống. Việc kết nối, chia sẻ dữ liệu giữa Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư và Cơ sở dữ liệu an sinh xã hội, Cơ sở dữ liệu về đất đai đã được triển khai.

Theo Ban chỉ đạo chuyển đổi số tỉnh Thái Nguyên, bên cạnh những thuận lợi, tTrong triển khai thực hiện Đề án 06, địa phương còn gặp một số khó khăn, hạn chế nhất định như hạ tầng CNTT, trang thiết bị phục vụ cho việc cung cấp dịch vụ công của một số địa bàn chưa đáp ứng yêu cầu. Việc triển khai các cơ sở dữ liệu dùng chung, khai thác và chia sẻ dữ liệu trong hoạt động của các cơ quan nhà nước cũng còn có những hạn chế nhất định

Để tháo gỡ khó khăn, tiếp tục triển khai tốt Đề án 06 trong thời gian tới,  Ban chỉ đạo chuyển đổi số tỉnh Thái Nguyên đề nghị C06 - Bộ Công an có hướng dẫn cụ thể việc kết nối, chia sẻ, trao đổi thông tin dữ liệu hộ tịch đã được số hóa trên địa bàn tỉnh Thái Nguyên với Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư; Cơ sở dữ liệu chuyên ngành do địa phương đang quản lý và hệ thống CNTT của các tổ chức khác nhằm tạo thành bộ dữ liệu dùng chung phục vụ việc khai thác, sử dụng dữ liệu liên quan đến lĩnh vực Tư pháp.

Để triển khai tuyên truyền về các hoạt động của Đề án 06, những tiện ích được cung cấp cho người dân qua thẻ Căn cước công dân gắn chip, tài khoản định danh điện tử trên ứng dụng VNeID cũng như các phổ biến các nền tảng số đến đông đảo người dân trên địa bàn, tỉnh Thái Nguyên đã huy động sự tham gia các Tổ công nghệ số cộng đồng với nòng cốt là Đoàn thanh niên và Hội Phụ nữ để "đi từng ngõ, gõ từng nhà, hướng dẫn từng người":

Là một trong những người đầu tiên tới đăng ký ngay trong ngày đầu tiên triển khai chương trình, anh Trung (40 tuổi, trú tại Kim Liên, Đống Đa, HN) cho biết vẫn khám sức khỏe định kỳ đều đặn hàng năm.

“Do điều kiện công việc hay phải uống rượu bia tiếp khách nên tôi lo lắng cho sức khỏe bản thân. Được biết chương trình tầm soát ung thư miễn phí của Thu Cúc nên đã tới và đăng ký tham gia, tôi thấy chương trình này rất ý nghĩa, giúp cho nhiều người có ý thức hơn trong việc tầm soát căn bệnh ung thư để bảo vệ sức khoẻ”, anh Trung chia sẻ.

Tham gia sự kiện cùng vợ là diễn viên Nguyệt Hằng và con gái, diễn viên Anh Tuấn chia sẻ, ngoài đăng ký thực hiện xét nghiệm miễn phí, hai vợ chồng anh còn đăng ký khám thêm các chuyên khoa, đồng thời cho con gái khám sức khỏe tổng quát.

“Chương trình này rất có ý nghĩa với cộng đồng, bởi bản thân chúng tôi đã từng chứng kiến nhiều đồng nghiệp ra đi vì bệnh ung thư chỉ bởi do phát hiện quá muộn, diễn viên Anh Tuấn cho hay. 

Vợ chồng diễn viên Anh Tuấn - Nguyệt Hằng đưa con gái tới Phòng khám Đa khoa Thu Cúc TCI 136 Nguyễn Trãi để chăm sóc sức khỏe định kỳ.

Khách hàng tham dự sự kiện được lựa chọn một trong các xét nghiệm: tầm soát ung thư đại trực tràng, vú, dạ dày, gan, buồng trứng, tuyến tiền liệt, đường tiêu hóa, mât, tụy, ung thư phổi không tế bào nhỏ, đánh giá các bệnh lý tuyến giáp tự miễn và theo dõi các bệnh lý ung thư tuyến giáp, nhằm phát hiện sớm ung thư và gia tăng cơ hội điều trị thành công.

Chương trình “Tặng 3000 xét nghiệm tầm soát ung thư miễn phí” sẽ kéo dài từ 23/11 -31/12/2021, hoặc kết thúc sớm hơn khi đủ số lượt đăng ký. Chương trình chỉ áp dụng cho khách hàng đăng ký trước qua Tổng đài 1900 55 88 96. 

Đại diện bệnh viện Thu Cúc cho biết, để đảm bảo an toàn tối đa cho mỗi khách hàng, quy trình phòng chống dịch tại cơ sở khám chữa bệnh Thu Cúc TCI 136 Nguyễn Trãi được thực hiện và kiểm soát nghiêm ngặt. Tất cả nhân viên y tế, khách hàng tới tham gia sự kiện đều được test Covid trước khi vào khu vực bên trong, khai báo y tế, khử khuẩn tay, đo thân nhiệt, giữ khoảng cách an toàn.

Khách hàng và bệnh nhân khi đến tham dự chương trình đều tuân thủ thực hiện công tác phòng dịch nghiêm ngặt.

Nhân sự kiện khai trương cơ sở mới, Thu Cúc TCI miễn phí khám cho toàn bộ chuyên khoa, giảm 20% xét nghiệm cận lâm sàng phát sinh, giảm 35% thai sản trọn gói, giảm 40% các gói khám sức khỏe cơ bản - nâng cao - mở rộng, gói khám sức khỏe và tầm soát ung thư VIP. Chương trình dự kiến sẽ kéo dài tới hết tháng 12/2021 Ngoài ra, các khách hàng tới khai trương và chăm sóc sức khỏe, đều được bốc thăm trúng thưởng với nhiều quà tặng: thẻ khám bệnh gia đình miễn phí, voucher tiền mặt, cân sức khoẻ, túi thuốc y tế… Riêng các mẹ bầu được bốc thăm trúng thưởng các phần quà giá trị như voucher giảm đau sau phẫu thuật sinh mổ, xét nghiệm sàng lọc sơ sinh 3 bệnh, siêu âm 5D, chăm sóc bé ban đêm. Khách hàng quan tâm tới chương trình tầm soát ung thư miễn phí hoặc chương trình ưu đãi mừng cơ sở mới có thể liên hệ 1900 55 88 96 hoặc website: benhvienthucuc.vn để được tư vấn. Nhiều quà tặng giá trị đã tìm được chủ nhân.

Lệ Thanh

Tiện ích với xịt thơm miệng

Sử dụng nước xịt thơm miệng ngày càng được nhiều người quan tâm vì những tiện ích không thể phủ nhận của loại sản phẩm này.

Đa số đều được đóng gói dưới dạng chai nhỏ gọn, nên xịt thơm miệng rất tiện dụng, có thể mang theo người, sử dụng mọi lúc mọi nơi.

So với các giải pháp làm thơm miệng được xem là tiện dụng khác như kẹo ngậm, kẹo cao su, thì dạng xịt vẫn được đánh giá là hiệu quả nhanh chóng và tức thì hơn. Ngoài ra, với dạng xịt, người dùng sẽ không gặp phải một số bất tiện như việc nhai “nhóp nhép” khi đang nói chuyện hoặc loay hoay tìm nơi nhả bã kẹo.

Với hiệu quả khử mùi, làm thơm miệng tức thì, xịt thơm miệng đã trở thành vật bất li thân của nhiều người, giúp họ thoải mái, tự tin hơn trong giao tiếp.

Xịt thơm miệng thảo dược ngày càng được ưa chuộng

Bên cạnh sự tiện dụng, thành phần thảo dược là ưu điểm nổi trội khiến xịt thơm miệng thảo dược ngày càng được ưa chuộng.

Thực tế, nhiều loại thảo dược có công dụng khử mùi, làm thơm miệng rất tốt.

Điển hình như tinh chất bạc hà, được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm có công dụng làm thơm miệng như kẹo ngậm, kẹo cao su. Do vậy, khi đưa vào công thức nước xịt thơm miệng, tinh chất bạc hà phát huy tác dụng: khử mùi, làm thơm miệng, đồng thời, ngăn ngừa vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng nhờ tác dụng kháng khuẩn.

Các tinh chất thảo dược được kết hợp trong nước xịt thơm miệng thảo dược Greelux

Có công dụng tương tự như bạc hà là các tinh chất tràm, bách lí hương, được kết hợp nhằm tăng thêm hiệu quả của nước xịt thơm miệng. Trước khi có xịt thơm miệng, người Pháp thường có thói quen thưởng thức một tách trà Bách lý hương, sau mỗi bữa ăn để làm thơm miệng.

Người Việt Nam lại có thói quen uống trà xanh, vừa để giải khát, vừa giúp làm thơm miệng. Ngoài ra, trong trà xanh, có chất polyphenol và catechin giúp kháng khuẩn, săn se niêm mạc, mang lại cảm giác sạch miệng, thơm tho.

Chị em phụ nữ thường ưa thích việc uống trà cúc hoa hay lô hội, vì những công dụng tốt với sức khỏe và sắc đẹp. Bên cạnh đó, tinh chất cúc hoa, lô hội, cũng được đưa vào thành phần nước xịt thơm miệng, nhằm phát huy các tác dụng có lợi như:

- Cúc hoa: Thanh nhiệt, chống viêm, dùng tốt trong trường hợp nhiệt miệng, viêm lợi…

- Lô hội: giúp dưỡng ẩm, dịu niêm mạc, chống khô miệng hiệu quả

Xuất phát từ công dụng thực tế của các thảo dược, sản phẩm xịt thơm miệng Greelux ra đời từ sự kết hợp của các tinh chất thảo dược kể trên, bao gồm: bạc hà, trà xanh, cúc hoa, lô hội, tràm, bách lí hương.

Đồng thời để làm dịu vị cay, đắng của tinh chất bạc bà, các nhà bào chế đã gia thêm tinh chất cam thảo, để tạo vị ngọt tự nhiên, mang lại cảm giác hài hòa, dễ chịu cho người sử dụng.

Xịt thơm miệng thảo dược Greelux là bí kíp nhỏ giúp các bạn trẻ thêm thoải mái, tự tin khi giao tiếp

Xịt thơm miệng thảo dược Greelux được sản xuất bởi công ty dược phẩm Hoa Linh, là sản phẩm xịt thơm miệng thảo dược đầu tiên tại Việt Nam.

Dù ra mắt thì trường chưa bao lâu (từ tháng 7/2015) nhưng sản phẩm đã nhanh chóng được quan tâm, đón nhận, nhất là giới trẻ và giới công sở. Trong đó, nhiều MC, ca sĩ, diễn viên…đã lựa chọn sản phẩm này để giúp ích trong công việc và cuộc sống.

Sản phẩm được phân phối rộng rãi, dễ dàng tìm mua ở các hiệu thuốc, siêu thị, cửa hàng tạp hóa trên toàn quốc.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm xịt thơm miệng thảo dược Greelux tại đây: http://greelux.vn/.Hotline: 18001791.

Hồng Quyên